Menos el ruido, la distracción y la masturbación mental.

Ni siquiera me detuve a pensar en cómo esto afectaría a los demás. Necesitaba sentirme poderosa, incluso cuando hacía que otras personas se sintieran pequeñas. Necesitaba sentirme genial, sin importar el precio. Sin embargo, incluso estas razones merecen su compasión. Porque todos podemos ser egoístas. Todos podemos buscar el poder. Todos deseamos sentirnos bien. La compasión no excusa el error ni aprueba el comportamiento. Además, no significa que quieras volver a intentarlo. Exactamente lo que dice la compasión es: “Oye.

Lo tengo. Puedo ver cómo ocurrió eso. Sé que te sentiste así y tomaste esas decisiones. Porque eres humano. No estás solo en eso “. Sin embargo, la compasión es mucho más que empatía y comprensión. También está entrelazado el deseo de actuar. Para aliviar el sufrimiento de los demás y, en este caso, de usted mismo. Y solo hay una acción que realmente puede aliviar su sufrimiento. Además, es el paso más difícil de la mayoría: cómo liberar la vergüenza Paso # 4 Perdónese a sí mismo Algunas personas tienen mucha resistencia a perdonarse por sí mismas. Piensan que les libera del anzuelo. Y sí, lo hará. Eso es bueno. No tienes que vivir toda tu vida colgado de un gancho, ¿de acuerdo? “Pero si me perdono, ¿no es más probable que vuelva a hacerlo?” No.

Cargar con la culpa y la vergüenza no evita que te equivoques una vez más. De hecho, le permite tener más probabilidades de hacerlo. Porque la vergüenza tóxica en espiral. Perdonarse a sí mismo es la oportunidad más útil que tiene para crear un cambio. Además, es la única manera de encontrar el santo grial del amor propio. Quizás no se trate de echar la culpa.

Se trata de darte un descanso. Ofrécete permiso para quitarte esas pesadas cadenas de la vergüenza y dejarlas ir. Hay 3 palabras de las que dependerás. Puedes practicar diciéndolos conmigo ahora: “Me perdono”. Agradable. Vamos a comprobarlo de nuevo. “Me perdono”. Entonces hacerlo. De hecho, perdónate a ti mismo. Deja que ese perdón se asiente en tus huesos. Deja que levante la barbilla y cuadre los hombros.

permite que aligere tu alma. Permita que abra la puerta al amor propio y al respeto propio. (¿Conoces a esos tipos, verdad? Han estado esperando afuera para ayudarte finalmente a dejarlos entrar). Puede que no sea el momento para muchos en este momento. Probablemente primero tenga que someterse a estos otros pasos y darles tiempo para que los marine. Esta bien. No espere demasiado. Es común pensar que el perdón solo ocurre una vez que alguien más te ha perdonado. Esta puede ser una receta para una catástrofe. Si puedes recibir el perdón de esa persona, genial. Pero eso no es necesariamente posible.

A veces, el individuo ya no es lo que experimentaste. A veces están demasiado sumidos en su dolor (o demasiado abrazados) para perdonarte.directorio A veces son en realidad un idiota y les gustaría restregarlo. A veces, el perdón no se siente directo para alguien. Y debes respetar eso. Pero eso no significa que no sea adecuado para USTED. Sé valiente.

Sea valiente. Perdónate. Cómo liberar exactamente la vergüenza Paso # 5 Cambio Aquí está la única cosa sobre el cambio: es un proceso lento. Se necesita tiempo para demostrar que las cosas son diferentes: a medida que puede volverse más honesto. Como eres capaz de dejar la botella (o cualquier vicio que te tenga jodiendo la vida). Como puede ser y digno de confianza. Pero el cambio también ocurre en un instante.

cada vez que decida, lo siguiente, en este momento, que está haciendo las cosas de manera diferente. Que TÚ eres diferente. Se requiere un montón de fe en ti mismo para hacer esto. Respaldarte y creer que ahora eres diferente. Simplemente como decidiste que eres. La verdad es que podrías recaer. Hay algún cambio que es notoriamente difícil de lograr. (Dejar el alcohol y las drogas es un buen ejemplo). Pero eso no socava el cambio que está ocurriendo, siempre que mantenga el rumbo hacia su objetivo final. Sea lo que sea. Porque el cambio no es una línea recta. Es un proceso complicado y complicado. Y en caso de que recaiga, este proceso vuelve a comenzar.

Vuelve al primer paso. Lo tienes y te das cuenta. Te concedes compasión y perdón. Entonces sigues cambiando y creciendo. Pero no piense que es necesario empezar de nuevo. Piense en usted mismo siendo un ave de rapiña intensa. Dando vueltas y vueltas en una térmica de aire caliente, pero al final, siempre ascendiendo. Sí, eres un puto Águila Dorada.

O quizás un murciélago halcón. O un águila pescadora. (#birdnerd) Te mereces amor, quizás no vergüenza. Te mereces la libertad, tal vez no la culpa. Vuela, niño. Remontarse. Cómo liberar exactamente la vergüenza Paso adicional: Comparta su historia “La vergüenza deriva su poder de ser indescriptible … Si podemos compartir nuestra historia con alguien que responde con empatía y comprensión, la vergüenza no puede sobrevivir”. ~ Brené Brown, Daring Greatly Uno de los pasos más importantes que puede tomar para transformar la vergüenza en amor propio es compartir su historia. No tiene que ser una declaración pública o una publicación de Facebook #vulnerablity. En muchos casos, ese es un movimiento totalmente equivocado, porque compartir su historia a menudo es más efectivo cuando se la cuenta a un número selecto de personas, generalmente un pequeño grupo de uno, que honrarán su historia.

¿Quién se sentará en un lugar sin juicio? Que tienen compasión y amor dentro de su corazón. Posiblemente incluso alguien que ha estado allí antes. Es por eso que el coaching y la terapia son realmente efectivos. Es por eso que un amigo o miembro de la familia es tan importante. Es por eso que hablar con alguien, cualquier persona, ayuda. Lo veo dentro de mis clientes y yo. Lo he visto dentro de los innumerables grupos de intercambio y sanación que he dirigido y en el que me han dirigido: El poder de ser testigo en su historia. No para probar y corregir, juzgar o cambiar. Ser sentido. Para ser entendido. Y lo que ocurre con frecuencia es algo increíblemente hermoso y desgarrador: una persona que escucha dirá (o pensará): “Sí, yo también. Estuve allí (o en algún lugar similar).

Sé cómo se siente eso ”. Nos recuerda nuestra humanidad. Nos recuerda que tal vez no estemos solos, porque esa es la mentira que nos informará la vergüenza. Que estamos solos. Que estamos por debajo de todos los demás, pero cuando compartimos nuestra historia, la mentira desaparece y te das cuenta de la verdad: no estás solo. Eres un ser humano maravillosamente imperfecto y complejo. Y eres digno y merecedor de amor. Comenzando con la ayuda del amor que más cuenta: el amor que te das a ti mismo. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo mujeres y parejas simplemente para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Tuve mi primer “despertar espiritual” alrededor de los 16 años. Fue una potente mezcla de mis primeras experiencias sexuales y experimentar con “plantas medicinales”. (Excepto que en aquellos días los llamábamos las “drogas psicodélicas” habituales). Empecé a meditar, a hacer yoga y a estudiar Tantra. Y (mostrando mi era de “recordar cuando no teníamos Internet” aquí), leer todos los libros dentro del área “100” en la biblioteca del vecindario: Psicología. Metafísica.

Espiritualidad. Filosofía. Chamanismo. Astrología. Taoísmo. Tarot Magia del caos. Numerología. #todas las cosas Imagine una sección oculta, oscura, polvorienta y cubierta de telarañas, en la trastienda de una librería anterior al milenio. Ahí es donde me encontrarías.

Llenando mi insaciable sed de conocimiento espiritual. Era un mundo de posibilidades completamente nuevo. Particularmente siguiendo una educación suburbana de clase media bastante promedio. No tenía ganas de “aprender”. Mucho quizás no en el sentido habitual. Había sido más un “recuerdo”, un despertar de la sabiduría que ya existía dentro de mí.

La espiritualidad de la Nueva Era se convirtió en mi principal tema. Entidades canalizadas, regresión a vidas pasadas, chakras, cristales, pleyadianos e inteligencias alienígenas. Tú lo identificas. Me convertí en el tipo espiritual por excelencia. Y luego … a principios de mis treinta, ocurrió algo drástico. Abandoné el mundo que conocía viviendo en la costa este de Australia y me mudé a Alice Springs. El desierto de Australia Central. (Para todos aquellos que no estén realmente familiarizados con la geografía australiana, Alice Springs está casi en el centro de Australia. También está a cientos de kilómetros de la ciudad más cercana. Es el fin del mundo más cercano. entrar en este país) Lo que concierne al desierto es que tiene este excelente método de desnudarte hasta los huesos: cada falsedad, cada distracción. Cada pequeña pieza que no es necesariamente USTED, desaparece. Es brutal, crudo y hermoso. Hay una razón por la que lo llaman The Heartland: te lleva de vuelta al centro. Atardeceres apocalípticos desde la cima del monte.

Gillen. Alice Springs, 2009. Durante ese proceso, al despojarme de todo lo que pensaba que era, me descubrí a mí mismo. Y encontré el sentido de espiritualidad más profundo y más profundo que jamás había experimentado. Excepto que nada supera lo que pensé que había sido. Todo había sido tan estúpidamente simple: RESPIRA. Estar en tu cuerpo. Siente todos los sentimientos. CONFIAR EN TI MISMO. Y ser considerado un maldito humano. Poco a poco me di cuenta de que muchas de las cosas que pensaba que terminaron siendo espiritualidad, terminaron siendo en realidad una distracción. Solo ruido dentro de mi cabeza. No necesitaba cristales, canalizaciones ni reglas de atracción.

No tuve que preocuparme por “evolucionar” o convertirme en un “ser iluminado y ascendido”. O cualquiera de las muletas psuedo-espirituales en las que había confiado. Todo había sido masturbación mental. Porque la “espiritualidad” se había convertido en una prisión mental más nueva y brillante. Más convincente que la prisión mental de “ir a la escuela y obtener una tarea de 9 a 5” de la que había escapado. Pero una prisión mental sin embargo. Uno que me mantuvo desconectado de MÍ. Y también la experiencia directa de nuestra verdad. También había sido una gran trampa para el ego: eventualmente pude construir una falsa jerarquía de “iluminación”.

Rápidamente llegué a juzgar a otros por dónde los coloqué en ese espectro. Pero eso me había mantenido encerrado en aislamiento. (Oh, la ironía, por el momento la conexión se ha convertido en el núcleo de lo que soy). Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de otras personas: “Alcanzar la iluminación” ya no está en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”. Ya no está en la lista. La búsqueda de la iluminación ha consistido en escapar del doloroso lío de ser humano en Starship Earth. Simplificar la espiritualidad Así que ahora lo más espiritual que puedo hacer es ser considerado un ser humano perfectamente falible. Sea lo que sea que parezca. Las experiencias “más profundas”, más “profundas” que tengo no son las de estar sentado en las colinas con cristales limpiando mis chakras. Se encuentran abrazando mi humanidad, y también la humanidad de los demás. Relativo. Experimentar la conexión. Intimidad.

además, el milagro que se produce cuando dos conciencias en trajes de carbono se enfrentan entre sí. Así que ese es mi enfoque en estos días: mantenerme apegado a la simplicidad de mi verdad. Nutrir la relación con uno mismo y la relación con los demás. Menos el ruido, la distracción y la masturbación mental. Y apoyando a otros para que hagan lo mismo. Así nació Practical Intimacy. Es curioso que a pesar de mis objeciones juveniles al capitalismo occidental, iniciar una empresa ha sido una de mis actividades espirituales más satisfactorias. (como muchos espíritus, me convertí en una historia bastante convincente de ‘el dinero puede ser la causa de todos los males’) Pero 5 años después, haciendo exactamente lo que se siente como si ‘la razón por la que estoy aquí’, me ha abierto en formas que nunca esperé. No se trata de “llamas gemelas” o de manifestar a tu pareja “perfecta” … o de crear relaciones mágicas de unicornio en las que nunca discutes. SOMOS enfoques prácticos y viables para navegar las complejidades de las relaciones humanas. Creando conexiones más profundas, intimidad más satisfactoria y relaciones totalmente asombrosas.

Porque ahí es donde está. Después de toda la búsqueda y deambular por el desierto … es exactamente lo que REALMENTE me ha traído un hogar en mi experiencia. Además, es toda la espiritualidad que necesita este hippie reformado de la nueva era. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Siga este enlace para usarlo para una llamada de capacitación en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para aprender cómo puedo brindarle un apoyo más útil. Tantra. Polaridad. Sexualidad consciente. Tan caliente ahora mismo. Si ha notado la explosión actual asociada con la tendencia de desarrollo personal, es posible que también haya notado que se habla mucho sobre Tantra. Ahora hay muchas cosas empoderantes que aprender de estas enseñanzas.

Aunque el Tantra puede que ya no sea un elemento particular de mi vida, los métodos y filosofías tántricas me han ayudado a: Cambiar una gran cantidad de vergüenza que tenía en torno a mi sexualidad. Descubrir, explorar e integrar diferentes aspectos de mí mismo. Experimente mucho más placer dentro de mi cuerpo humano. Y … también hay un subproducto destructivo del que hay que hablar. Es algo que realmente he experimentado, y es algo que veo que tienen muchos de los hombres que me usan: “Quiero ser más masculino”. “Quiero durar horas”. “Quiero que me consideren un fan superior”. etc., etc. En sí mismos, estos no son ni “buenos” ni “malos” cosas que desear. Tanto mujeres como hombres tienen mucha capacidad de placer sin explotar. El sexo es mucho más significativo y satisfactorio de lo que nos enseñan habitualmente.

Así que sí, hay mucho que lograr yendo más allá de los fundamentos más importantes y explorando tu posibilidad sexual. Una agenda oculta Lamentablemente, las motivaciones e intenciones de explorar el Tantra rara vez son tan inocentes. Rara vez puede ser un deseo fácil y curioso explorar la sexualidad y el placer. Eso es parte de eso, sin duda. Sin embargo, a menudo hay un motivo oculto destructivo. Una agenda oculta y subyacente: QUIERO esto. Tengo que estar “más dentro de mi masculino”. Tengo que “durar más”. Tengo que lograr algo. Tengo que demostrar algo.

¿Por qué? “… porque no me siento lo suficientemente bien”. “… porque no me siento lo suficientemente seguro”. “… porque no me siento lo suficientemente masculino”. Es obvio una vez reconocido. Sin embargo, es necesario decirlo claramente: si te sientes vacío e indigno por dentro, el Tantra (u otras cosas) nunca tendrá la capacidad de satisfacerte. Nunca es probable que “dure lo suficiente” o “esté en su masculino” lo suficiente como para finalmente sentirse bien consigo mismo. Simplemente no funciona de esta manera. ¿Por qué? Porque durar más tiempo o ser más masculino es parte de un problema mayor. Lo que REALMENTE está pasando Estas cosas se convierten en otro “debería” en ti, así como en tu sexualidad. Otro suministro de fuerza, otra expectativa de vivir tanto como, otro objetivo a cumplir. Son las expresiones más recientes de un concepto que ha jodido a los hombres para siempre: la masculinidad performativa. La masculinidad performativa puede ser el hecho indiscutible de que “ser masculino” significa HACER o estar seguro de cosas (y nunca otras cosas “no masculinas”). Es el concepto de que quizás no eres inherentemente un hombre A MENOS que muestres actitudes o comportamientos particulares. (Y no muestre a los demás). El problema es que cuando establece reglas o expectativas sobre “quién” o “qué” se supone que debe ser, perpetúa un círculo vicioso de sufrimiento. Y el Tantra, al menos como se interpreta (mal) actualmente, aumenta por completo el sufrimiento. Piense en esto como esto: ¿qué sucede cuando no puede durar toda la noche durante el sexo? ¿Qué sucede cuando no te sientes especialmente masculino?

para muchos hombres, el triste hecho es este: juzgan, rechazan, se sienten culpables y avergonzados por sí mismos. Usado para hacer. Por mucho tiempo. Si no durara tanto como necesitaba, si no cumplía con lo que había sido programado para ver como un hombre poderoso, seguro y “consciente”, me sentiría profundamente avergonzado. Me volvía tan crítico conmigo mismo que cerraba y caía en picado en una enorme espiral de vergüenza. Mi diálogo interno y también los medios con los que me dirigí terminaron siendo increíblemente negativos. Lamentablemente, ahora veo lo mismo jugando en otros hombres: el brutal juicio de sí mismo. El maldito desprecio interno. El sufrimiento innecesario. Pero todo es tan evidente, ¿verdad? Si no puede hacer esas actividades … Si no puede durar horas o tener múltiples orgasmos sin eyaculación, … Si no puede ‘follar a su mujer abierta a Dios’ … Si el poder de su presencia masculina no haz que se derrita de deseo … Entonces no eres lo suficientemente bueno.

Y hay algo mal contigo. Sí, no tanto. “El Masculino Consciente / Evolucionado” – el nuevo estándar para que los hombres midan tanto como. Entonces, ¿cómo probarías tu masculinidad? La verdadera solución es contraria a la intuición. Además, es contraria a la mayoría de los entrenadores masculinos que te hacen pensar. La solución no es simplemente aprender a mejorar en estas cosas específicas. La solución no es tratar de cumplir con los ridículos criterios de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o independientemente de las últimas palabras de moda). No. La solución es mucho más simple, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es comprender cómo amarse y aceptarse a sí mismo, INDEPENDIENTEMENTE DE CÓMO “ACTUAR”. Es comprender cómo nutrirse y mantenerse a sí mismo, independientemente de lo que haga o no logre. Es atrevido cuestionar el dogma. Es hacer el desafiante trabajo interno para reconocer las expectativas paralizantes que se ve. (Y lo que es más importante, “lo que haces que signifique” cuando no estás a la altura). Es aprender a reprogramar exactamente tu cuerpo y tu mente, y tratarte con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no es necesario que demuestre su masculinidad y practicar la convicción de que el valor personal es inherente: no es necesario HACER tal cosa ni ALCANZAR nada para SER digno.

Porque la autoestima no se encuentra uniéndola a algo fuera de ti y luego buscándola. Mucho más empoderador sería mirar fuera de Matrix y abandonar la persecución por completo. La dignidad es un trabajo interno. Ya eres digno, masculino e increíble, incluso si no puedes controlar tu eyaculación. Incluso si no tienes una presencia masculina inquebrantable. Aunque quizás no lo hagas a propósito cada segundo del día. A pesar de que no te sientes especialmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Cierto, aprende a mover tu energía sexual o crea más polaridad si esas actividades te interesan. Aprenda a traer más placer y satisfacción a su vida sexual, sin duda. Pero hazlo desde un lugar de autoaceptación. Un tipo de desapego a tu resultado.

Tener una fascinación genuina que no tenga nada que ver con tu autoestima. Porque la gran ironía es esta: cuando simplemente le quitas la autoestima, o te das cuenta de que en realidad no te importa alcanzar la cosa, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Que se refiere a cualquier cosa en la vida). No dejes que las prácticas tántricas sean otra prueba en la que pases o falles. No permita que sea la versión más reciente, más brillante, pero en última instancia destructiva, de “Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …”. No permita que sea algo que persiga para demostrar su valía o su masculinidad. Para ti mismo o para los demás. YA ES SUFICIENTE. Nota del autor: no hace falta decirlo, sin embargo, para que conste, lo que he descrito aquí no es Tantra. El tantra no se trata inherentemente de sexo o de rendimiento sexual elevado. Tampoco busca implícitamente avergonzar a los varones o su sexualidad. Y, sin embargo, esto es en realidad la consecuencia de cómo el Tantra es (mal) interpretado y (mal) entendido. Esta publicación tiene como objetivo crear conciencia y comenzar una conversación sobre estos conceptos erróneos. Y también para fomentar una mayor responsabilidad por la forma en que se ha transmitido y recibido el mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan.

Siga este enlace para usarlo para una llamada de capacitación en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para aprender cómo puedo brindarle un apoyo más útil. Si estás tratando de encontrar métodos para manipular o controlar a tu hombre, esta publicación no es para ti. Si estás tratando de encontrar enfoques para socavar o dominar a tu hombre, esta publicación no es para ti. Sin embargo, si quieres realzar lo mejor de tu hombre y desatar todo su poder masculino, estás en el lugar correcto. Me gustaría que supieras definitivamente esa verdad poderosa e importante sobre tu hombre, la forma más eficaz de mejorar lo mejor de él: adorar su polla. Antes de que sepa cómo hacer esto exactamente, quiero que sepa por qué: la energía sexual es la fuerza imaginativa más potente a la que tenemos acceso. Es, literalmente, el poder que crea vida. También es el poder que nos mueve, a través de nuestro poderoso deseo, la fuerza que nos energiza y aviva. Es nuestra esencia imaginativa ardiente e inextinguible. Sin embargo, cuando eliminas a alguien alejado de su expresión sexual, lo eliminas de todo esto.

Les quitas su vitalidad, su eficacia y su pasión. Es por eso que castrar a tu hombre lo jode tanto.

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